说到游泳，我相信有不少朋友可能觉得还是挺不好学的。下水即沉，又或者折腾了半天，停下来一看，还在原地，甚至有的朋友都害怕下水。这篇文章就和朋友们聊一聊我觉得学习游泳的正确方式。

一贯做法

还记得上大学的时候，游泳是我们学校的必修课，但是课时只有四周（其实就是四节课），考核标准是一个标准游泳池的长度。

第一节课，老师先在岸上给大家讲解动作、换气方式，然后告诉大家可以先托着浮板慢慢适应，又说了一下安全问题，就让大家自行下水练习了。

剩下的几节课都是自行练习，老师负责保障安全。

班上超过半数的同学都是旱鸭子，我也差不多，虽然小时候喜欢下河玩水，但我也不会游泳。于是为了能顺利通过考核，同学们周末都会约着一起去外面的游泳馆练习。

有的朋友可能觉得这老师有点不靠谱，教得这么简单。其实不然，报过游泳班的朋友应该知道，老师讲得基本上就是这些，如果是报的私人教练，那才会有老师手把手教学，比如刚开始会下水拖着你的身体。再者，游泳不就这些东西吗？

以这种方式学习游泳，确实有点困难。虽然学习了动作、换气方式，不过一旦到了水里，要么沉底，要么游不远。

正确做法

为什么会这样呢？因为恐惧。

我们适应了地面生活，下到水里后，大多数人身体不适应，内心会充满恐惧。比如，当水平面没过胸腔，你会感觉喘不上气，会很自然地张开嘴巴大口吸气。对此你可以不承认，但身体是诚实的。

一贯以来，我们学习游泳的流程是先动作后下水，我觉得这是有问题的，应该是先下水后动作再下水。

想让一个恐惧的人在水里做出正确的动作是基本不可能的，身体是很诚实的。为什么下水救人很难，就是这个原因。因为恐惧，身体会挣扎，想要像在地面上那样抓住某件东西以求自救。

因此，我觉得学习游泳的第一步，应该是下水感受，从浅水区一步一步走到深水区，再到完全沉浸在水中一段时间，感受水带来的压力，适应水下环境，直到克服恐惧。

举个我自身的例子，有一次在澄江玩，下水游泳，谁知道才走出去几米就是个断崖，不知道有多深，直接掉了下去。还好我不慌，在水里看到了一根缆绳，抓住缆绳爬了上来。

当克服了恐惧，你会发现，你可以在水里随便怎么玩儿，只是说需要过一会儿浮出水面呼吸罢了。这个时候，就算你还没学过动作，也会发现如何能向前游动的方法。

第二步，才是学习动作。学习动作是为了能游得更远、更快，但前提是能够正确的做出这些动作，所以才需要克服恐惧。

第三步，练习。这一步是做任何事都需要的，没有了恐惧，学会了动作，想要像游泳健儿那样驰骋，当然就是经过大量的练习了。

题外话

到了最终考核的时候，班上还是有很多同学不会游，或者游不好，比如我。于是老师将考核标准降了一下，改成游泳池宽度游一个往返，即单边游过去可以停下来好好喘口气，再游回来。

我是一直都不太会换气的，换几次就会沉底，所以我就单边一口气从水里憋了过去😂。

严格来说，我不算真的学会了游泳，不过，这是因为我练习的太少，正确的学习方法还是事半功倍的。